孕期如何防便秘

怀孕后，孕妇会发生一系列生理变化。胎盘产生大量的孕激素可使胃肠道平滑肌张力下降，蠕动减弱，导致食物残渣在大肠内滞留过久，对水分的吸收增加，使粪便变干。而怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生肌械性压迫，也会引起便秘。有的孕妇活动减少，饮食偏于精细，也是引起便秘的重要原因。