国医大师邓铁涛养生理念析要

总结国医大师邓铁涛教授的养生理念。邓老提出并倡导“养生重于治病”，其养生理念可概括为“德”、“静”、“动”、“杂”、“简”，具体表现为：品行端正，方可长寿；研习经典与练习书法以安定心神；恒习八段锦以助气血流动；饮食宜杂更应有节制；日常保健如冷热水浴、沐足、三步按摩法及综合摇橹法简便易行。养生要注重，同时养生应意志坚定，持之以恒，作息以时，娱乐适宜，如此方可健康长寿。