正念减压疗法在失眠患者中应用效果的Meta分析

目的评价正念减压疗法在失眠患者中的应用效果。方法检索Cochrane Library、PubMed、Medline、EMbase、Web of Science、中国知网、维普和万方数据库等,收集符合纳入标准的随机对照研究,采用RevMan5.3软件进行统计分析。结果最终纳入8项随机对照试验,共922例患者。Meta分析显示,正念减压疗法较常规护理提升了失眠患者的睡眠质量(SMD=-1.02,95%CI=-1.21^-0.83,P<0.01),尤其是改善日间功能障碍(MD=-0.35,95%CI=-0.41^-0.30,P<0.01)和睡眠效率(SMD=-0.88,95%CI=-1.14^-0.61,P<0.01),并缓解抑郁(SMD=-1.16,95%CI=-1.55^-0.77,P<0.01)和焦虑(MD=-7.49,95%CI=-8.23^-6.75,P<0.01)。结论正念减压疗法能够提升失眠患者的睡眠质量,改善日间功能障碍,提高睡眠效率,但对于改善焦虑及抑郁情绪尚需进行深入研究及验证。