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| 和吕仁和教授一起练习十八段锦（四） | |
| 引用本文： | 吕仁和.和吕仁和教授一起练习十八段锦（四）[J].糖尿病新世界,2006(4):32-33. |
| 作者姓名： | 吕仁和 |
| 作者单位： | 北京中医药大学附属东直门医院 |
| 摘 要： | 第十段 金鸡独立养神气
动作
1．前九个动作做完后，稍适休息使全身放松。接着右脚站稳，面向前方看定一个目标，左脚抬起，右手搬住左脚踝部，左手搬住左腿膝外下方，站稳并轻轻叩齿180～280次（如图10—1）。 |
| 关 键 词： | 十八段锦 吕仁和 练习 教授 左脚 |
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