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肩周炎体疗保健操
引用本文:张耀.肩周炎体疗保健操[J].现代养生,2005(1):11-12.
作者姓名:张耀
摘    要:肩周炎即肩关节周围炎是中老年朋友的一种常见病。病变常由肩部酸痛开始,逐渐扩延至肩关节周围、肘及前臂部位。手臂后伸,上举,侧展或外旋时疼痛加剧,严重者生活不能自理,夜间时有阵发性疼痛,影响睡眠,十分痛苦。  肩周炎的治疗除药物之外,可采用局部热敷、电疗或针疗等物理疗法,再辅以适当的体疗,疗效明显提高。  肩周炎的体疗即通过体育运动,逐渐增加肩关节的活动幅度,促进局部血液循环,改善营养和代谢功能,分离粘连,起着“解冻”的疗效,使肩关节功能逐渐恢复。下面介绍一套简易的肩周炎体疗保健操。 第一节 翻掌上举 预…

关 键 词:肩周炎  体疗保健操  肩关节周围炎  身体锻炼
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