振动加蹲起训练对绝经后女性骨密度的影响

目的 探讨蹲起训练和振动蹲起训练对绝经后女性骨密度（bone mineral density, BMD）影响效果的差异。方法 从北京市罗庄、蓟门里社区招募符合要求的绝经后女性60人，分为对照组（n=20）、蹲起组（n=20）和振动蹲起组（n=20）。对照组不做任何特殊干预，蹲起组进行6个月蹲起训练，振动蹲起组进行6个月的全身振动训练加蹲起训练。分别在试验前、干预3个月和干预6个月后测量受试者全身、腰椎（L2～L4）及左侧股骨颈、Ward’s三角区和大转子BMD。采用重复测量方差分析比较三组受试者BMD各指标的差异；采用单因素方差分析比较三组间各BMD指标干预前后差值差异。结果 与干预前相比，干预3个月三组受试者各BMD指标均无显著改善效果；干预6个月对照组受试者Ward’s三角区和大转子BMD下降（P<0.05），蹲起组受试者BMD各指标较干预前差异均无统计学意义（P>0.05），振动蹲起组受试者大转子BMD上升（P<0.05），且全身和大转子BMD改善效果优于蹲起组（P<0.05）。结论 蹲起训练可以延缓绝经后女性随着年龄增长而发生的BMD下降，而振动蹲起训练...