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老年人如何进行跑步锻炼

作者姓名：	杨永惠

摘要：	跑步是保健体育和医疗体育中最常用的运动项目之一,它具有健身、经济和安全的特点。多种运动医学研究资料均证明,跑步可使肺泡有充分的活动,能有效地防止肺组织弹性的衰退,改善和发展肺脏的代偿功能;可促进冠状动脉血循环,改
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