肠易激综合征的饮食保健

肠易激综合征是胃肠道常见的一组结肠功能紊乱性疾病,呈慢性经过。主要表现以腹痛为主,伴有腹泻、便秘或腹泻便秘交替。并有经常腹胀、排便或排气后缓解,粪便可带有粘液,便后有不爽快感。肠易激综合征的病因复杂,除精神因素外,饮食因素也是致肠道功能失调的重要因素。因此,在肠易激综合征的防治中,不可忽视饮食保健环节。首先,饮食中要增加食物纤维的摄入。无论腹泻还是便秘,补充纤维都有好处。纤维可加速食物的运转,使粪便变软,增加粪容量,因而使排便顺利。瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维。每日饮食中要有足够的蔬菜,如芹菜、…