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| 帮助窈窕淑女增高助长 | |
| 作者姓名： | 许磊 |
| 摘 要： | 现在年轻少女都忌讳矮敦敦,胖乎乎,向往能够长得高一些。一个人的身高多与遗传基因有关,但也不是绝对的,后天条件也极为重要。如果经常坚持体育锻炼,注意日常营养,保持愉快的心态,一定能够长得高一些。影响人体高矮是骨骼结构。好比建高楼房一样,首先必须有足够的建筑材料。人体的“建筑材料”是营养素。人体长骨骼的营养素的品种是很多的,而数量需要最多的是蛋白质和钙。蛋白质是长身体的最佳“建筑材料”,数量质量都要讲究。含优质蛋白的食物有如蛋类、鱼类、肉类、乳类、豆类等。钙是组成骨的主要原料,若每天膳食中的钙供应足够,摄入适量… |
| 关 键 词： | 少女 增高 营养素 鱼子 食物 动物骨 |
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