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| 减缓大脑退化六法 | |
| 作者姓名： | 黄克雷 |
| 摘 要： | 现代保健科学提出了一种新观念,即老年人的大脑可以减缓退化。科学家们认为,人的大脑退化虽属必然趋势,但采取积极防治措施,能有效地减缓大脑退化的发展,有益身心健康。 减缓大脑退化的方法是: 一、多用脑、勤思维人脑大约由140亿个神经细胞组成,它是人们记忆、思维等心理活动中心。脑子越用越灵,用进废退。人的脑子有很大的潜力,老年人若能积极用脑,有张有弛,就有可能长久地保持头脑清醒,思维敏锐,办事干练,不至于哼哼哈哈一问三不知,患上早老性痴呆症。 二、常读书 不贪多,而求懂,在读懂的基础上逐渐增多。要养成“不动笔墨不读书”的良习;记读书笔记,把读后 |
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