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| 运动处方(连载) 三、运动处方实践 | |
| 作者姓名： | 宁佐美畅久 李景玉 |
| 摘 要： | <正> 一般运动处方分五项进行,即1.运动种类;2.运动强度;3.运动持续时间;4.运动频度;5.运动程序的进展速度。首先,必须决定该对象是否适于运动。运动给机体带来好处但也有不好的方面,不是无条件地都能进行。Pollock 等以美国运动医学会出版的指南和美国心脏病协会的报告为基础,规定运动的禁忌项目如表1。虽 |
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