恢复产前的美丽

怀孕与分娩,是女性自豪的使命,艰辛而伟大。随着胎儿的生长发育,孕妇腹部皮肤会被日渐膨胀的子宫拉松、拉长,发生肌纤维增生以致断裂;加之摄入大量的营养与产后哺乳,所以绝大多数妇女生孩产后,都会有小腹隆起。腰部粗圆、臀部宽大、乳房松弛等变化。于是臃肿的体态掩盖了过去的苗条,随意的穿着替代了漂亮的时装……这些因素使现代很多女性对妊娠及分娩怀有极大的恐惧。难道妊娠和分娩真会葬送女性的完美身材吗?非也,刘小姐结婚前具有人称的“魔鬼身材”,分娩后她不但依旧窈窕,而且更具有成熟的味道。为什么呢?原来她有一套塑身秘诀:保持良好心态良好的心态是健康美丽的基础。首先女人得要自信,缺乏自信的女人永远称不上美丽。产后的一些女性虽然不能完全恢复产前的状态,但经历了妊娠及分娩的磨炼,拥有了做母亲的自豪感,她们的脸上会随时荡漾着幸福的美丽。这种美丽,加上成熟的心态和丰满挺拔的身材,让她们更加满怀信心地面对这个五彩斑斓的世界。从饮食做起在妊娠期,孕妇既要保证胎儿足够的营养,又要避免自己过度肥胖。饮食的关键在于均衡营养,饮食有节、少吃多餐。少吃动物脂肪、动物内脏及高碳水化合物饮食,多吃鸡肉、鱼类、牛肉、虾蟹、植物蛋白、水果、绿色蔬菜等蛋白、高维...