补充维生素切不可过量

生活实例 张小姐工作繁忙，经常加班，饮食也不规律。半年前，张小姐听人说补充维生素能改善营养状况，于是也买来各种维生素，每天不间断地连续服用。近日，她出现恶心、头痛、疲劳、眩晕等症状，便去医院就医，医生说，这是过量摄入维生素所致。事实上，像张小姐这样饮食不正常就大量服用维生素的情况越来越普遍。这种做法是不科学的。