重饮食以养生 乃延寿之必由

我今年77年，退休10多年来，我已经把饮食作为老年养生的重要内容，成为一种爱好和乐趣，并在实践中取得成效。我现在是“三不高”，血压、血脂和血糖均不超标。内脏无异常，食欲好，睡眠好（十分钟内入睡）、气色好、属于“老来瘦”型的健康老人。