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| 我国古代文人养生法 | |
| 引用本文： | 胡悦.我国古代文人养生法[J].东方食疗与保健,2005(11):65-65. |
| 作者姓名： | 胡悦 |
| 摘 要： | 在我国占代的文人中,无论是文学家、思想理论家,还是医学家,活至六、七十岁,甚至八、九十岁高寿者,不乏其人。他们在自己的生活实践中,摸索出许多养生方法,这对我们后人,尤其是现代知识分子,不失为一种良好的借鉴。1、静坐法:北宋才华横溢的文学家苏轼推崇静坐养生法。他曾在广东儋县建一“息轩”,并题诗:“无事此静坐,一日是两日,若活七十年,便是百四十”。静坐法要求坐姿端正,两目微闭,全身放松,自然呼吸,宁神静志,意守丹田。每次静坐时间可在十五分钟至半小时,是持续用脑过程中一种良好的休息方法。2、睡眠法:南宋大诗人陆游,享年八十五… |
| 关 键 词： | 古代文人 养生法 养生方法 知识分子 文学家 理论家 医学家 |
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