锻炼耻骨尾骨肌可以增强性能力

对于耻骨尾骨肌（以下简称PC肌）能力强弱判断的简单办法，是通过个人史的调查、自我体检或根据对方在性活动中的体验对PC肌功能状况作出基本的估计。如果妇女在大笑、咳嗽、运动、跑跳、紧张等情况下出现遗溺少许尿液的现象，说明PC肌很薄弱或萎缩。