初冬怕冷，早调饮食预防

每年进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒证”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼，不妨试试能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。