如何“驯服”你的坏脾气

看到不顺眼的事、听到不顺耳的话、遇到不顺心的事，我们可能忍不住要发脾气。生气、愤怒通常被认为是负面情绪。心理咨询师黄仕明说，其实，情绪没有好坏之分，正面也好，负面也罢，都是个人信念、价值观的产物，而不是由外界的人、事、物所决定的。因此，一旦你意识到愤怒的情绪是源于自己考虑事情的方式，那么只要改变自己，换一个角度看问题，可能就没有那么容易爱发脾气了。