心常定神常安寿自长--习练禅定的方法

内心安定,方寸不乱,临危从容,宠辱不惊,泰山崩于前而心闲若定,这是大气象。胸中有此大气象,又何惧生老病痛?如何修得胸中气象?不妨借鉴一下佛学中的禅定。 佛学中的修定观就是抑制内在和外在的引诱和影响,亦即止观之义。分内观、外观、远观、空观四者。人能定观,则神不动摇,必能内观无心、外观无形、远观无物、空观亦空矣。