早春的阳光 老人的营养

早春老人多晒太阳．不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人多见的抑郁症。植物中普遍含有一种人体可以吸收的维生素D原料。它在皮肤内受到太阳紫外线照射，可转变为维生素D。