"繁忙"家庭的健康组合菜

根据我国营养学家制定的膳食结构标准，成年人每天吃400～800克蔬菜和水果，既能达到自我保健，又能减少盐及脂肪的摄入量，有利于保护心血管系统。但对于“繁忙”家庭来说，一餐饭搞上个四碟八碗品种齐全也实在勉为其难，在此向大家推荐一些原料种类丰富，制作方法简单的组合菜肴。