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| 运动前应做准备活动 | |
| 作者姓名： | 王安利 |
| 摘 要： | 人们常说“运动是把双刃剑”,意思是说合理地进行体育锻炼,可以提高机体的新陈代谢,改善血液循环,使各器官充满活力,从而对延缓衰老进程,延长寿命,提高健康水平,防治疾病,加速病后身体机能的恢复,改善精神和心理状态,以及调动和发挥主观能动性,都有着积极的作用。而不科学的运动,不仅起不到健身作用,还有可能对身体造成伤害。学会做准备活动,是提高运动锻炼质量和效果,避免伤害事故的重要环节之一,人们必须加以重视。为什么要热身准备活动,意思为热身。那么为什么要热身呢?首先让我们了解一下人体的运动器官及内脏器官的功能及特点。●先看… |
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