如何自我按摩

按摩，对于老年人来说，是一个古老而又新鲜的事情。现实生活中，不少老年人把按摩作为日常生活中的一项必修课，每天坚持不懈地做着适合自己的各项按摩。按摩使他们能够强身健体、防病祛病，从中获得了很大的益处。但也有不少老年人苦于对按摩知识的缺乏而无法获此裨益，故致信于本刊，希望本刊能够经常刊登有关按摩知识，帮助他们掌握这一门技能。