乒乓球锻炼对老年人反应能力和平衡能力的改善效果

目的分析乒乓球锻炼对老年人反应能力和平衡能力的改善效果。方法在社区内选取50例日常参加体育锻炼的老年人为观察对象,对老年人的体育锻炼情况进行调查,结合调查结果依据其是否参与乒乓球锻炼进行分组,25例参与乒乓球锻炼老年人纳入A组,25例参与其他锻炼老年人纳入B组,同时选取未参与体育锻炼的25例老年人纳入对照组。结果3组运动前认知功能评分比较,差异无统计学意义(P>0.05)。A组和B组认知功能评分运动后2个月>运动后1个月>运动前,且A组明显优于B组,差异均有统计学意义(均P<0.05)。3组运动前平衡功能指标[闭眼单足站立(TIME-SLC)、站立-行走测试(TUGT)、平衡木行走]水平比较,差异无统计学意义(P>0.05)。运动后6个月3组平衡功能指标水平均明显高于运动前,且A组>B组>对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。运动后1个月A组和B组跌倒发生率比较,差异无统计学意义(P>0.05),A组和B组跌倒发生率随着运动时间的延长逐渐减少,且A组和B组跌倒发生率均明显低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。运动后6个月、9个月、12个月3组摔跤发生率比较:A组0.05)。运动6个月后,3组生活质量各项指标评分比较:A组>B组>对照组,差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论与其他体育锻炼相比,乒乓球锻炼在改善老年人认知功能与平衡能力上作用更为显著,对于改善老年人生活质量具有重要意义。