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| 早睡早起不是对所有人都适合 | |
| 引用本文： | 于启军.早睡早起不是对所有人都适合[J].解放军健康,2011(3):34-34. |
| 作者姓名： | 于启军 |
| 摘 要： | 早睡早起是个好习惯,但是晚睡晚起也不一定就是坏习惯。人体的生物钟是不一样的,大致可以分为早睡型的和晚睡型的。如果你的生物钟是早睡早起型的,那么你就早睡早起;如果你没有养成早睡早起的习惯,或者说你的生物钟是夜猫子型的,那么你也不要强行改 |
| 关 键 词： | 人体生物钟 生活习惯 抑制免疫 内分泌 心脑血管疾病 生理 适合 运动锻炼 学习 所有人 |
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