高血压病人的饮食

高血压病人应清淡饮食，每天食盐3-5g，多食水果、生鲜蔬菜，少食动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，如肥肉、动物油、骨髓等；应食用降脂的食物，如海带、海参、葵花籽、芝麻等；食低钠、高钾的食物，如香蕉、山楂、苹果、红薯、洋葱、大蒜；多食海产品；多食高纤维饮食、五谷杂粮，如糙米、全麦、燕麦、荞麦、大麦、小米、豆类。