睡眠，选好枕

人的一生有1／3时间在睡觉，睡眠质量的好坏也直接影响着我们的身体健康。工欲善其事，必先利其器。要想睡得安稳舒适。选出一个适合自己的好枕头自然是必不可少的。那么该如何科学地选好枕呢？枕分三区保平衡 枕头对我们脖子的不同部位也有不同的支撑点，提供不同程度的支撑。保证颈椎平衡需要支持三个部位：枕骨点、半圆形的颈弧面以及侧卧时的头颈侧面。而平衡保健枕与普通枕之间的最大区别，就在于一枕分为三区。