夏季静心小动作

夏季容易让人心烦。这是因为，当空气湿度随着温度上升而加大，人会出现不同程度的烦躁，注意力和自控力也会相应减弱。医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80名的时候，人体情绪调节中枢会明显受到影响。由于机体抗病能力减弱，长时间独处等原因，老人们的夏季心烦指数会比年轻人更高。下面教给老年朋友们几个能缓解烦躁心情的小动作，不但能迅速平和心气，还能够活血通经，对保健大有益处。