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| 下蹲能养生 | |
| 作者姓名： | 陈抗美 |
| 摘 要： | 下蹲运动适合老年人在家中手扶床头或者门框进行锻炼。该运动可起到防病健身的作用。一、能改善下肢的血液循环及神经功能,有效地促进静脉的血液回流和减轻静脉压,促进下肢的血脉相通。二、能改善心、脑血管的功能,在稳定血压、调整内分泌紊乱、促进人体的新陈代谢等方面起到一 |
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