冬季如何防上火

冬季是个上火多发的季节,由于冬季天气干燥,饮食结构中缺乏水果蔬菜,肥厚油腻之品摄取较多,更是容易引起上火。肺腑火盛,而冬天"上火"的现象似乎还更多。那么我们该如何预防上火呢。