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| 胃告诉你 午餐怎样吃 | |
| 作者姓名： | 高凌 |
| 摘 要： | 上班族午餐选择什么样的食物比较好呢？为保证下午精力充沛、工作高效，午餐不但要吃好而且还要吃出健康。现在，让我们先来看看胃里食物排空的时间情况：对于蔬菜水果类食物，一般3小时排空一次：对于白色肉类食物，如鱼类、鸡类，大概3.5小时排空一次；对于混合型食物，4．5小时排空一次： |
| 关 键 词： | 午餐 肉类食物 胃 精力充沛 排空 上班族 水果类 混合型 |
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