运动和营养复合干预对中老年女性跟骨骨密度的影响

目的探讨运动和营养复合手段对中老年女性骨质疏松的疗效。方法将156名来自郑州市区教育卫生系统的女性随机分为对照组、营养干预组、运动干预组和运动营养干预组,每组39人,进行12 w运动处方和早晚餐后饮用300 ml牛奶实验。分别在3个月、6个月、1年后测量右跟骨骨密度。结果对照组右跟骨骨密度有所下降;营养干预组和运动干预组骨密度增加,但差异无统计学意义(P0. 05);运动营养干预组在12个月跟骨骨密度显著增加(P0. 05)。结论运动和营养复合干预手段对中老年女性骨质疏松疗效比单一干预手段好,可用于中老年女性骨质疏松的防治。