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| 浅谈养生“八自”诀 | |
| 作者姓名： | 周贻谋 |
| 作者单位： | 湖南中医学院 教授 |
| 摘 要： | 我有一位老朋友,原是一家省报的总编辑,已离休,虽已年满75岁,却仍身心俱健,体检时未发现任何器质性病变。只见他容颜焕发,精神抖擞,乐观旷达,显得非常年轻。有人问他有何养生妙道,他笑着回答说,他的健康得力于养生“八自”诀。那么什么叫养生“八自”诀呢?原来有这样一首养生口诀,四个字一句,共八句话,每句话中都有一个“自”字,故称“八自”。全文如下:“德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻,忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。”这八句话,可说是言简意赅地总结了调养身心的要诀和妙术,对保护良好心态和维护心理平衡大有好处。“八自… |
| 关 键 词： | 养生 健康 保健 老年 情绪 乐观 |
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