运动处方(连载) 四、健康人运动处方

<正> 近年由于劳动、生活的机械化和交通工具的普及,日常生活中必要的身体活动少了,结果是运动不足,使体力、健康问题以及生物学退化问题突出起来。为抵销运动不足,维持健康,有必要积极进行适度的运动。这在原则上是没有异议的,然而问题也不少。其中什么是适度运动、议论纷纷,作者就此予以叙述。