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| 睡前听音乐能助眠吗? | |
| 作者姓名： | 成杰辉 |
| 作者单位： | 广东省中医院珠海医院治未病中心 |
| 摘 要： | 问:听音乐可以助眠吗?答:中医理论认为,音乐与脏腑经络具有密切的联系.在聆听音乐的过程中,音乐与人体脏腑产生共鸣,能够调畅情志、调理脏腑,改善因焦虑、抑郁等导致的失眠.现代医学研究发现,当音乐振动与生理振动(心率、呼吸、血压、脉搏等)频率接近时,会产生共振,使人们融入到音乐所营造的轻松、安静的氛围中,舒缓紧张焦虑的情... |
| 关 键 词： | 智能手机 改善睡眠 移动设备 助眠 轻音乐 睡眠障碍者 睡前 |
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