运动疗法对原发性高血压的适用原则及其应用实践

目的：探讨有氧运动和力量训练在原发性高血压患者中的应用，分析运动降压作用机制。资料来源：应用计算机检索“PubMed”1999—01／2004-11运动相关文献，检索词为“hypertensives，sport”，限定语言种类为英文；同时计算机检索“万方”数据库1999—04，2004-08期间的相关文章，检索词为“高血压，运动”限定文章语言种类为中文。分别检索到相关文章407篇和294篇。资料选择：就所检索到的文章进行筛选，纳入条件限于实验类文章，要求实验对象随机分组，并设实验组和对照组，采用运动治疗，研究对象在年龄、性别、种族上无具体限制，要求是1、2级高血压患者，无严重器官损害。在实验前和实验中未服用降压药。资料提炼：按上述条件再从已检索论文中提炼出32篇，排除非实验和非随机类文章，排除重复研究及综述。这些研究分别采用了不同强度、不同时间、不同频率的运动来观察和分析血压及血脂的变化。资料综合：以上研究结果说明，中、低强度的有氧运动能有效地降低三酰甘油、低密度脂蛋白、总胆固醇和载脂蛋白B水平，升高血浆高密度脂蛋白水平。力量训练对高血压患者有一定的降压效果，高强度运动效果不及中、低强度的有氧运动。结论：中低强度运动能有效降低1、2级高血压患者的血压，适宜运动时间为45-60min，适宜运动频率为3～7次／周。

Suitable principle of exercise therapy in essential hypertension and its practice of application