钟南山院士:顺应自然最健康

听钟南山聊自己的衣食住行,出现频率最高的一个词就是自然,像大自然的鸟儿一样作息,睡觉时让骨骼处于自然的状态……也许,这正是他在74岁的年龄仍保持年轻人的体型和肌肉,拥有40岁的身体,30岁的心态的养生秘诀所在吧。自然作息像鸟一样,天黑睡觉,天亮起床。自然护颈枕头低一点,让颈椎恢复自然状态。自然饮食不凭味道选择食物,而凭需要来选择。自然工作承担不了时不要硬撑,要懂得拒绝。