秋三月 养身养心秋气平

顺应自然以养生,顺应四时来保健,这是中华养生的关键。换句话来说,谁能顺应春夏秋冬来养生,谁就掌握了迈进中医养生大堂的金钥匙。金秋时节,我们应当怎样顺应秋时来养生呢7古代《黄帝内经》概而言之．“秋三月．夜卧早起．与鸡俱兴．使志安宁．使秋气平”。至今仍可借鉴。