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| 海训中应注意的几个问题 | |
| 作者姓名： | 王建新 |
| 作者单位： | 王建新 |
| 摘 要： | 防淹亡训练前应设立观察哨、标示警戒线、划定浅水区和深水区。不会游泳者在浅水区练习,游泳熟练者在深水区训练。另外,参训人员要穿好救生衣、系好安全带、避开大潮汛,这样可有效避免淹亡事故。防抽筋海水的温差较大,深水区的水温只有15℃,与地面气温相差悬殊。为预防抽筋,下水前应先活动身体,做保健操,以提高身体的协调性。下水过程中动作要缓慢,边下水边将身体打湿,以增加身体的适应能力,这样抽筋的比例会大大降低。如果有人发生了抽筋,应迅速将其送上岸,让其在岸上活动一下,或用手搓揉腓肠肌,过段时间抽筋的症状便会自行消失。防中暑中… |
| 关 键 词： | 海训 参训人员 游泳者 深水 安全带 训练 |
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