20、30、40你该吃什么

想过没有，在20岁、30岁、40岁的时候，你需要的营养都一样吗？20多岁时，你只想忙于工作，从不关心自己吃了什么。30来岁，你刚有了小孩——现在你只能围着他转他。40岁以后，你终于有自己的时间了，但是却发现对于合理饮食一无所知。