闭目可养生

中医认为,通过闭目养生的锻炼,可以达到美容养颜、祛病健体、延缓衰老的功效,对一些疑难病、慢性病有其独到治疗效果。闭目养生时,要排除杂念,精力集中,无思无虑,达到入静的境地,闭目养生即每日至少闭目静坐30分钟,持之以恒,定会获益。