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| 人体缺乏又需要的5种矿物质 | |
| 作者姓名： | 荆雪涛 |
| 摘 要： | 正我们通常通过日常所吃的食物获得大部分所需的矿物质,但是也存在摄入与消耗不平衡的时候,就导致了体内的矿物质缺乏。下面5种是人体经常缺乏又重要的矿物质:镁镁对40岁以上的女性来说尤为重要,因为它可以减少骨质流失、预防骨质疏松症。镁还可以帮助调节血压,降低心脏疾病的风险,并以提高睡眠质量而闻名。钙钙是人体内含量最丰富的矿物质,以其在骨骼和牙齿发育中的重要作用而闻名,同时 |
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