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老人改善睡眠质量的窍门

作者姓名：	周青前

摘要：	生活中老年人"少寐",通常有:失眠、多梦、易醒、睡眠时间减少、睡眠不深不熟等状态.老年人应如何改善睡眠质量,从而促进身心健康呢?窍门有:
关键词：	睡眠质量老人中老年人睡眠时间身心健康
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