孕后期营养食谱

主食 扬州蛋炒饭：原料：籼米饭200g，鸡蛋半个，水发海参25g，熟鸡脯肉25g，熟净笋25g，鸡肫1只，虾仁20g，水发香菇25g，青豆25g，猪精肉20g，水发干贝10g，熟猪油10g，干淀粉2．5g，精盐3g，鲜汤25g，绍酒5g，葱10g。