|
|||||
|
|
| 哪些人需要吃零食 | |
| 作者姓名： | 焦金梅 |
| 摘 要： | 在正常情况下,人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要,没有必要再去吃零食。但对以下这几种特殊的人群,却需要吃一些零食来补充身体对营养的需要。老年人老年人的消化系统功能减退,各种消化酶分泌减少,导致消化和吸收功能在一定程度上降低。每餐吃得过饱难以消化吸收,会给胃肠道带来较多负担,常常会出现消化不良的症状。所以专家建议每餐吃七八成饱,如果在两餐之间感到饿了,吃一点易消化、富于营养的零食,既保证老年人的正常营养需要,又不会给胃肠造成过重负担。学龄儿童这个年龄段正是孩子长知识、长身体的时期。但是,早餐简单营养… |
| 关 键 词： | 零食 生理需要 营养素 |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ | |