秋季养生面面观

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。——《黄帝内经》 俗语云：“一夏无病三分虚”，夏天的湿热积累了湿浊、毒素，使人抵抗力下降，秋气渐盛之际，接踵而至的冷空气，使一些胃肠道、呼吸道和以脑血管等疾病高发。为了安度秋季、以健康的身体迎接冬天，秋季养生被提上重要日程，“春捂秋冻”、“贴秋膘”、“滋阴补肺”……健康养生，这样做对吗？看看专家怎么说。