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失眠时下地走动片刻或与人交谈可助眠
摘    要:美国研究人员开发一种短期行为疗法治疗失眠。他们发现,当失眠患者难以入眠时,应当缩短在床上辗转反侧的时间,下地走动片刻或与人交谈。

关 键 词:失眠患者  下地  助眠  行为疗法  人员开发
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