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寒冬到来话养生
引用本文:
刘绍义.寒冬到来话养生[J].健康向导,2013(6):44-45.
作者姓名:
刘绍义
摘 要:
与其他季节相比,冬季的养生更为重要.正所谓,“冬不藏精,春必病瘟”.两千多年前的《黄帝内经》也明确指出:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳.早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也.逆之则伤肾,春为痿厥,养生者少.”中医顺应四时的养生法则也告诉我们,春夏养阳,秋冬养阴.就是说,我们在起居、情志、饮食、运动、食疗、药补、按摩等方面,一定要调摄有道,做到不治已病治未病,因为只有这样,才能顾护阳气,涵养阴精,保证我们的身体健康.
关 键 词:
养生法则
不治已病治未病
寒冬
《黄帝内经》
冬不藏精
水冰地坼
早卧晚起
顺应四时
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