瑜伽练习对护士心理健康和身体素质的影响

目的探讨瑜伽练习对护士心理健康及身体素质的影响。方法组织82名护士进行瑜伽练习，每周2次，每次50min，为期7个月。对其练习前后心理健康和身体素质进行评估。结果护士练习瑜伽后SCL-90各因子及SAS评分显著低于练习前，身体素质显著优于练习前（P〈0．05，P〈0．01）。结论瑜伽练习可锻炼全身的肌肉，舒缓神经，调理机能，具有改善护士身心健康状况的作用。