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| 春季健身家庭食疗验方 | |
| 作者姓名： | 温如玉 张增棣 |
| 摘 要： | 春季，大地回苏，气候转暖，冰雪消闲，万物萌生。俗话说，“一年之计在于春”。春季健身食疗也是如此，春季调摄得当，对身体健康神益很大。春季，冰雪消融，需吸收空气中的热量，仍然是寒气袭人。在由各转春的过程中，人体内的营养物质消耗较大，储藏量是一年中的最低点。随着气温的回升，人体的新陈代谢、活跃，对生命中的三大热源──蛋白质、脂肪、葡萄糖以及维生素和无机盐需求量相应增加。此时营养调理不当，将导致人体正气发生不足，引起各种虚症，罹患疾病。特别是体质较差且患有慢性疾病的人，容易旧病复发。此外，春季冷热空气交… |
| 关 键 词： | 食疗验方 健身 调摄 身体健康 消融 春季 家庭 萌生 冰雪 |
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